В последние время пугает молодость целлюлита, если раньше это была проблема девушек за 30, то в настоящие время целлюлит молодеет и уже даже у школьниц есть такая злощастная проблема. А все это из-за лишнего веса, борьба с которым стала просто чумой 21 века. Целлюлит это накопление жира под кожей, эти накопления имеют свои стадии и чем старее наши жировые отложения, тем сложнее стадия, а соответственно и борьба с ним.
Исходя из стадии целлюлита вы можете подобрать специально для себя вид антицеллюлитного массажа. Если стадия начальная, то вполне можно воспользоваться помощью своих домашних, желательно с сильными руками.
На первых стадиях вам поможет силовой массаж. Именно с помощью силы можно избавится от косметического дефекта, вызванного апельсиновой коркой, конечно, нужно использовать все в комплексе не просто антицеллюлитный массаж, а и правильное диетическое питание вместе с физическими нагрузками. Антицеллюлитный массаж делается как и любой массаж сначала разогревая тело мягкими движениями и плавно переходящий уже в силовое разминание, но помните. что не на всех частях вашего тела вы можете сделать массаж самостоятельно, например на животе ни в коем случае нельзя делать массаж самостоятельно!
Эффект от массажа будет если вы серьезно подойдете к этому вопросу, делать его нужно не менее 30 минут и не реже одного раза в неделю.
После курса антицеллюлитного массажа вы очень быстро начнете замечать изменения в моделирование силуэта, а так же заметите изменение в косметическом дефекте. Итак как же работает силовой массаж? Во-первых повышается микроциркуляции крови, за счет чего жир сгорает гораздо быстрее, 30 минут антицеллюлитного массажа могут заменить небольшую кардио тренировку. Так же происходит омоложение клеток, что уж говорить о том что за счет этого ускоряется обмен веществ.
Проблему лишней жидкости, а как следствие и отечности тоже может решить антицеллюлитный массаж и так называемый лимфодренажный массаж со специальными маслами, тониками и спреями, которые усиливают действие массажа, питая и разглаживая кожу. За счет постоянного стимулирования клеток нормализуется работа сальных желез и происходит омоложение клеток. Лимфодренажный массаж, пройденный курсом 14 дней заметно омолодит и подтянет кожу. Лимфодренажный массаж направлен на выведение излишей жидкости из организма путем массирования «лимфо-каналов», которые проходят ближе к внутренней стороне ног и рук. Как и антицеллюлитный, лимфодренажный делается снизу вверх. Из минусов — данный массаж сопровождается несколько болезненными ощущениями за счет того, что лимфо каналы не просто массируются, а массируются с определенным нажимом пальцев специалиста. Обычно антицеллюлитный массаж и массаж лимфодренажный используются вкупе, дабы получить желаемый результат быстрее.
Существуют разные виды массажа. Антицеллюлитный массаж делится на зоны, проблемы в которых вы хотите устранить.
Для того чтобы улучшить состояние кожи, вам подойдёт общий антицеллюлитный массаж, который усилит кровообращение, с помощью него возможно даже сбросить пару лишних килограмм и улучшить общее состояние кожи.
Если вашей проблемной зоной является обвисший животик, то тут стоит прибегнуть к антицеллюлитному массажу живота, который в силу особенностей устройства организма доверить можно только специалисту.
Самый распространённый вид антицеллюлитного массажа — это массаж бедер, именно они больше всего подвержены апельсиновой корке и образуют ненавистное галифе, массаж усиливает кровообращение, такой массаж является хорошей профилактикой варикозов и снимает усталость в ногах после тренировки, помогает снять отечность и уменьшает жировую прослойку, делая ноги стройнее.
Массаж на ягодицах поможет вам привести их в тонус и подтянуть в очень короткие сроки.
Направленность и продолжительность массажа зависит от степени запущенности и проблемной зоны, массаж возможно делать на любую часть тела, но лучше всего обратится за помощью к специалисту.
Давайте вместе разберёмся, что же такое целлюлит и откуда он берется.
Стоит заметить, что целлюлит есть как и у дам с формами, так и дам аскетичного телосложения, отсюда вывод, что целлюлит — это не болезнь лишнего веса напрямую, а проблема кожи, которая возникает при изменение в подкожно жировом слое из-за неправильного оттока межклеточной жидкости.
Все эти неровности, бугорки и ямочки на коже возникают из-за нашего образа жизни, нарушенного обмена веществ, пагубных привычек, малоподвижного образа жизни, даже сбой в гормональном фоне может послужить причиной целлюлита.
Выделяют три вида антицеллюлитного в домашних условиях массажа:
Ручной массаж можно делать ежедневно. Используйте антицеллюлитные крема или эфирные масла, спреи — такой массаж делается не более часа. Включает в себя поглаживания, различные похлопывания и зажимы. Массаж делается снизу вверх, то есть начиная с ног поднимаетесь на бедра.
Второй вид это — сухое растирание так же возможно проводить самостоятельно дома, осуществляется с помощью массажной щетки или даже сложенного в жгут махрового полотенца. Все очень просто проблемные участки нужно растирать до стойкого покраснения, в течении не менее 5 минут. Двигаться при растирание так же необходимо снизу вверх, но не стоит торопиться или тереть себя до синяков, главное качественно и с нежностью промассировать каждый участок проблемной зоны.
Самым лучшим вариантом массажа в борьбе с целлюлитом будет использование различных пилингов, которые вполне можно подготовить самостоятельно в домашних условиях, например использую морскую соль или натуральный молотый кофе. В данный момент большую популярность имеют различные термо гели — они активируют кровообращение, можно поэкспериментировать и с ними. Но самым эффективным средством является мед, который по мимо того что так же влияет на усиленное кровообращение, но еще и выводит токсины, в целом улучшая здоровье и работу органов.
Противопоказания антицеллюлитного в целом индивидуальны и лучшим способом понять, подходит ли он вам будет поход к врачу-специалисту, но есть общепринятые показатели, по которым он может быть противопоказан. Во первых, беременным и кормящим ни в коем случае нельзя прибегать к антицеллюлитному массажу. Во-вторых, людям с заболеваниями сердца и сердечно-сосудистой системы. Так же запрещен массаж людям с заболеванием крови, больным ВИЧ-инфекцией, больным туберкулёзом в открытой форме.
Эффект антицеллюлитного массажа, если он выполнен правильно, не заставляет себя ждать. Достаточно 10-15 сеансов у специалиста. Антицеллюлитный массаж как ни что другое лучше подтянет кожу и даже придаст упругости и эластичности, так же происходит заметная визуально коррекция фигуры, тело без апельсиновой корки имеет ровный и красивый цвет. Все это происходит за счет того, что на тело был оказан целый спектр различных действий, в силу которых усиливается кровообращение, происходит расщепление подкожного жира, стимулируется мышечная масса.
При проведение антицеллюлитного массажа заметно сокращается количество межклеточной жидкости, ведь часто проблема лишних объёмов и того, что ваше тело напоминает мякушку, именно в ней и сколько тут не сиди на диетах, пока межклеточная жидкость внутри, похудеть будет очень сложно.
Профилактика целлюлита необходима каждой девушке, чтобы предотвратить давайте вспомним от чего появляется целлюлит? Когда жидкость в нашем организме задерживается, происходит нарушение метаболизма, которое порождает новые вещества и нарушает работу циркуляции крови, образуются так называемые застои (задержку жидкости в ткани).
Вторая причина, которая только усугубляет первую, это сидячий образ жизни, вместе они мешают поступлению нужного количества кислорода в клетки.
Хорошей профилактикой будет если вы вовремя начнете выводить из организма лишнюю жидкость, предотвращая отечность, есть различные диеты, выводящие токсичные вещества из организма. Воды нужно пить много, а от сладкого и газированного стараться воздерживаться, начните есть легко усваиваемую пищу, употребляйте много овощей и свежих фруктов, старайтесь как можно больше двигаться (не менее 10000 шагов в день), хорошо помогу упражнения на растяжку.
